Dış basur memesi evde nasıl azaltılır?

Dış basur memesi, anüs çevresinde oluşan şişliklerdir ve genellikle kan damarlarının şişmesi sonucu meydana gelir. Dış basur, hemoroid olarak da bilinir ve birçok insanda görülebilen yaygın bir durumdur. Dış basurun belirtileri arasında ağrı, kaşıntı ve kanama gibi rahatsızlıklar yer almaktadır. Bu makalede, dış basur memelerinin evde nasıl azaltılabileceğine dair yöntemler ele alınacaktır.

Dış basur memesi, anüs çevresinde meydana gelen ve genellikle ağrıya neden olan şişliklerdir. Dış hemoroid olarak da adlandırılan bu durum, anüs çevresindeki damarların genişlemesi sonucu oluşur. Dış basurlar, genellikle kabızlık, aşırı ıkınma veya uzun süre oturma gibi nedenlerle ortaya çıkar.

Dış basur memesi belirtileri şunlardır:

• Ağrı ve rahatsızlık
• Kaşıntı ve tahriş
• Anüs çevresinde şişlik
• Kanama
• Hissedilen bir kütle

Dış basur memelerini evde azaltmak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir:

Sıcak su, anal bölgedeki kan akışını artırarak ağrıyı ve rahatsızlığı azaltabilir. Günde birkaç kez 10-15 dakika boyunca sıcak su banyosu yapmak önerilmektedir.

Soğuk kompres, anüs çevresindeki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Temiz bir bezin içine buz veya soğuk su koyarak, dış basur memesi üzerine uygulamak faydalı olabilir.

Lifli gıdalar, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığı önler ve dış basur memelerinin oluşumunu azaltabilir. Meyve, sebze ve tam tahıllı gıdaların diyetinize dahil edilmesi önerilmektedir.

Yeterli su tüketimi, bağırsakların düzgün çalışmasını ve dışkının yumuşak kalmasını sağlayarak kabızlığı önler. Günde en az 8 bardak su içmek önemlidir.

Düzenli egzersiz, kan akışını artırarak dış basur memelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Yürüyüş, yüzme veya bisiklet sürme gibi düşük etkili egzersizler önerilmektedir.

Anal bölgenin temizliği, kaşıntı ve tahrişi önlemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, anal bölgeyi nazik bir şekilde temizlemek ve kuru tutmak önemlidir.

Ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için reçetesiz satılan ağrı kesiciler kullanılabilir. Ancak, bu ilaçları kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Dış basur memeleri genellikle ciddi bir sağlık sorunu olmasa da, tedavi edilmezse yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Eğer evde uygulanan yöntemler ile şikayetlerinizde azalma gözlemlenmiyorsa veya belirtiler şiddetleniyorsa, bir sağlık uzmanına başvurmak gereklidir. Ayrıca, dış basur memelerinin önlenmesi için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek büyük önem taşımaktadır.

Sonuç olarak, dış basur memeleri evde çeşitli yöntemler ile azaltılabilir. Ancak, bu durumun ciddiyetine ve belirtilerin şiddetine bağlı olarak profesyonel bir sağlık hizmetine başvurmak daima önemlidir.